Польза массажа для женщин - факты и мифы

Действительно ли массаж приносит такую пользу для женщин, как считается? Какие есть противопоказания и когда к процедурам нужно отнестись с осторожностью? Что такое лечебный массаж для женщин и кому он нужен? На эти и другие частые вопросы про точечный массаж для красоты и здоровья лица отвечает специалист студии “Массажный остров”.

Ирина Петрова

Специалист по массажу студии “Массажный остров” в Москве

Как практикующий массажист, я часто слышу одни и те же вопросы от клиенток о пользе и возможностях массажа. В этом материале я простым языком объясню, как на самом деле работает массаж, какие у него есть ограничения и чего от него стоит ожидать, а чего нет. Это поможет вам лучше понять свои запросы и выбрать процедуру, которая принесет реальную пользу.

КАК ИМЕННО РАБОТАЕТ МАССАЖ?

Массаж мягко и глубоко воздействует на кожу и мышцы. Благодаря такому физическому воздействию: улучшаются кровообращение и отток лимфы, клетки получают больше кислорода и питательных веществ, а организм быстрее выводит токсины уходит напряжение, мышцы обретают естественный тонус активируются расслабляющие процессы в нервной системе - уменьшается стресс и усталость тело ощущается более легким и гибким

ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА

Каким должен быть массаж с учетом женских “нюансов”?

Особенности соединительной ткани

У женщин ткани обычно более эластичные, так что нужно внимательно и мягко воздействовать на мышцы и фасции

Склонность к задержке жидкости

Гормональные колебания влияют на отеки - хороший лимфодренажный массаж может снять отеки и чувство тяжести в теле

Чувствительная нервная система

Женщины чаще реагируют на стресс и эмоциональное напряжение, важно, чтобы массаж оказывал расслабляющее воздействие

Гормональные циклы

Изменения уровня эстрогенов и прогестерона могут усиливают чувствительность - движения массажиста должны быть бережным и снимать напряжение мышц

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ МАССАЖА

БЕРЕМЕННОСТЬ (ОСОБЕННО I ТРИМЕСТР)

В этот период повышена чувствительность организма и есть риск нежелательной стимуляции рефлекторных зон.

ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЕ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ

Усиление кровотока может способствовать распространению воспаления.

ГОРМОНАЛЬНО-ЗАВИСИМЫЕ НОВООБРАЗОВАНИЯ

Массаж может активизировать обменные процессы, что требует осторожности и согласования с врачом.

МЕНСТРУАЦИЯ (ПЕРВЫЕ ДНИ)

Массаж может усилить кровообращение в области малого таза и спровоцировать более обильные выделения.

МИФЫ О “ВСЕСИЛЬНОМ” МАССАЖЕ

Чего женщины ожидают, но на самом деле массаж не может этого дать.

• МАССАЖ УБИРАЕТ ЦЕЛЛЮЛИТ Нет! Можно временно улучшить внешний вид кожи, но не устранить причину целлюлита
• ДЕЛАЕТ ХУДЫМИ Нет! Снижение веса возможно лишь при дефиците калорий, а массажные процедуры лишь дополняют процесс.
• ЗАМЕНЯЕТ СПОРТ Нет! Только адекватная физическая нагрузка развивает мышцы и дает выносливость.
• ЛУЧШЕ ЭФФЕКТ ОТ ЖЕСТКИХ ТЕХНИК Нет! Избыточная боль вызывает стресс и снижает пользу процедуры.

ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ ЖЕНЩИН И ЕГО ПОЛЬЗА

Это особый вид массажной процедуры - массажист целенаправленно воздействует на мышцы и ткани с учетом особенностей женского организма для снятия боли, восстановления и поддержки здоровья. Нужен для:

• СНЯТИЯ ХРОНИЧЕСКОГО МЫШЕЧНОГО НАПРЯЖЕНИЯ Помогает устранить зажимы в спине, шее и пояснице, улучшая общее самочувствие.
• ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ НАГРУЗОК И СТРЕССА Ускоряет регенерацию тканей и нормализует работу нервной системы.
• ПРОФИЛАКТИКИ БОЛЕЙ И НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ Поддерживает здоровье позвоночника и предотвращает развитие дискомфорта.

ЧТО ВЫ ТОЧНО ПОЛУЧАЕТЕ ОТ МАССАЖА

Если взять за скобки восторженные рекламные обещания, то после хорошо сделанной массажной процедуры вы обязательно заметите:

• УМЕНЬШЕНИЕ СТРЕССА И НАПРЯЖЕНИЯ Помогает расслабиться, улучшает настроение и качество сна.
• УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ И СОСТОЯНИЯ КОЖИ Делает кожу более свежей, упругой и здоровой.
• ЛЕГКОСТЬ В ТЕЛЕ И УМЕНЬШЕНИЕ ОТЕКОВ Стимулирует лимфоток, снижая тяжесть и ощущение усталости. Как определить хороший массажный салон для женщин и как выбрать вид процедуры?

Хорошую массажную студию легко узнать по отзывам, чистоте и внимательному подходу. Мастер задает вопросы и подстраивает массаж под вас, а не работает по шаблону. Самый простой способ, как выбрать массаж - прислушиваться к своим ощущениям. При боли запишитесь на лечебный, при стрессе на расслабляющий, при отеках на лимфодренажный.

Резюмирую. Массаж для представительниц прекрасного пола - это эффективный инструмент для поддержания своего здоровья и самочувствия, если понимать его реальные возможности и ограничения. Он помогает снять напряжение, улучшить состояние тела и снизить уровень стресса, но не заменяет комплексный подход к уходу за собой. Главное, выбирать грамотного специалиста и вид массажа, ориентируясь на потребности своего организма.

“Массажный остров” предлагает авторские ритуалы для отдыха и восстановления женского организма. Порадуйте себя хорошим массажем!

МАЧУ-ПИКЧУ

⏱️ 60 минут ЛЕГКОСТЬ И ДЕТОКС • Мягкие, медленные движения • Снимает отечность, улучшает лимфоток • Подходит для восстановления и снятия тяжести тела Перед началом - холодные мраморные шары, убирают тяжесть и настраивают тело на мягкую детокс-работу.

3800

р.

АЛЬПЫ

⏱️ 60 минут ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ • Мягкий, медленный, полностью безболезненный массаж • Снимает стресс, убирает мышечное напряжение, успокаивает нервную систему • Идеален для отдыха и глубокого расслабления Старт с проработки специальных точек на стопах деревянными палочками дает глубокое чувство расслабления и улучшает эффект всего массажа.

АТМОСФЕРА “МАССАЖНОГО ОСТРОВА”